孕期中的準媽媽在接受孕期知識的時候，往往都是一知半解，有些甚至很容易受到長輩及一些偏頗觀念的影響，好多問題甚至會理解的偏差很大。今天武漢瑪麗亞菁嬰孕娩中心就帶大家來看看這些孕期誤區，你究竟占了哪一樣？

    誤解一：孕婦應該多躺？

    懷孕后孕媽媽習慣性總是躺臥，這樣真的利于安胎嗎？其實孕媽媽們過多的臥床休息未必是好事哦。由于孕期腸胃蠕動下降，孕婦會產生胃部不適，臥床加重便秘的情況。不僅如此還會使血液循環緩慢，下肢浮腫，肌肉松弛長期得不到舒展，同時長期平躺容易壓迫到腔靜脈，可能會引發背痛以及胎位不正。

    誤解二：孕期動還是不動？

    懷孕后孕婦感受到身體以及情緒上的巨大轉變，特別對于在懷孕前沒有瑜伽習慣的媽媽，懷孕后更害怕去運動了，其實孕產瑜伽并不像大家想的那么可怕！不僅如此，正確的練習更能讓媽媽們感受到孕期的愉悅以及與寶寶之間的連接。除特殊情況以外，醫生也會十分建議孕婦練習瑜伽，孕婦通過動作和呼吸的連接，能夠釋放恐懼和疼痛，科學證明規律性練習孕產瑜伽會增強孕婦的力量和柔韌性，相應的可以減少分娩時的疼痛與不適。

    誤解三：孕瑜伽只是相比較舒緩的練習而已？

    孕產瑜伽和普通的練習完全不同，不僅僅是一種舒緩的練習而已。武漢瑪麗亞菁嬰孕娩中心不建議沒有經過專業培訓的孕媽媽在家自己練習瑜伽，因此選擇有專業認證的孕產瑜伽課程尤為重要！

    孕媽媽的身體十分特殊，在孕期不斷產生松弛肽并且在第14周到達最高峰，直至哺乳后的第9周才消失。松弛肽幫助打開骨盆來容納寶寶，為分娩做準備。它對其他關節也在不斷產生作用，這讓孕媽媽的身體變得更加靈活柔韌，極其容易造成關節的不穩定。所以，孕媽媽們要萬分注意不要過度的伸展，給自己一次美好的孕期體驗，防止錯誤的練習引發危險。

    誤解四：爸爸參與不了媽媽們的孕期？

    很多孕媽媽由于體內激素的原因，引起情緒不穩定，精神壓力大，害怕分娩，甚至導致抑郁等心理疾病，所以武漢瑪麗亞菁嬰孕娩中心十分鼓勵帶上爸爸們進入我們的課堂！當爸爸與我們的孕媽媽和寶寶建立親密的連接與互動時，她們會感受到自己和寶寶是備受重視的，雙人瑜伽的陪伴練習讓孕媽媽更加輕松愉悅，享受溫馨愉悅的練習時光！