做媽媽的，都希望給寶寶最好的。就像分娩，每位孕媽都知道生孩子需要承受難忍的十級痛，但是只要身體條件允許，幾乎所有媽媽都想選擇順產，因為自然分娩對寶寶的健康更有益處。

    為減輕順產帶來的疼痛，生育舞蹈誕生了。

    1、生育舞蹈的起源

    最原始的生育舞蹈，來自非洲、南美、中東等傳統部落文化。當有產婦要分娩的時候，村里所有女性都會圍圈，產婦在圈里分娩，這樣能起到保護和打氣的作用，她們會喊口號，會唱熱情高漲的歌曲，穿上色彩繽紛的衣服，載歌載舞就像慶典一樣。

    想象一下，如果小孩子在一個受熱烈歡迎的場景下出生，是多么美好啊！

    如今，生育舞蹈作為一種全新的時尚、健康孕期運動，正在逐步風靡全球。它由美國人斯蒂凡尼·拉爾森2003年首創，她結合多年的孕期以及產后運動課程專業教學經驗與自己在喜悅舞蹈中分娩的經歷，將舞蹈之美與孕期健康運動科學相融合，獨創了生育舞蹈（Dancingforbirth）這項孕期健康運動。

    往期生育舞蹈活動照片

    2、生育舞蹈的神奇之處

    生育舞蹈的形式有很多種，每一個動作都有一個獨特的心理和生理的意義。它是胎寶寶感知外面世界的冥想曲，是寶寶來到這個世界之前的熱身運動。

    孕媽媽在跳舞的同時，還能和胎寶寶建立鏈接，一種獨特的交流方式，生育舞蹈對媽媽、寶寶的身心健康都起著積極的意義。

    幫助打開盆骨，有利于順產

    生育舞蹈屬于有氧運動，在運動過程中，可向體內輸送大量的氧氣，同時拉伸全身的肌肉。而且，在生育舞蹈的動作中，會集中使用身體的臀部大腿肌肉，幫助盆骨打開，強化肌肉，達到有利于順產的效果。

    降低剖宮產幾率

    生育舞蹈，主導的是一個直立的、活躍的，甚至可能是垂直的分娩。能降低剖宮產率，還能降低助產工具（如真空吸引器和產鉗）的使用率，讓分娩更少疼痛，更多愉悅。

    讓漫長的孕期變得快樂輕松

    生育舞蹈與一般的運動不同，它還增加了“趣味”和“快樂”這兩個要素。跟隨著神秘的音樂節奏，盡情地扭動著身體，你的身心馬上會變得輕松、自由。

    有助于產后調理

    生育舞蹈對產婦來說是一種非常好的運動。在生育舞蹈中，搖擺盆骨和腰部的動作可以鍛煉子宮，有效地避免一些子宮疾病的發生。另外，還可以鍛煉因懷孕變松弛的腹部肌肉，非常有利于產后身材恢復。

    消除壓力，減輕疼痛

    在分娩中跳舞，會促進我們釋放內啡肽。內啡肽可以降低壓力，減輕疼痛。最近發表的一個最新研究表明，當人們以一致的動作共同起舞，可以提高我們對疼痛的耐受度。

    恰到好處的運動量

    生育舞蹈是帶有節制的動感舞蹈，所以運動量不是很大，對孕媽媽來說恰到好處。

    往期生育舞蹈活動照片

    可能你會問

    我從未跳過舞

    生育舞蹈對我來說會不會太難了？

    NONONO

    生育舞蹈什么時候跳都不晚！

    活動主題：生育舞蹈

    活動時間：2018年8月25日上午10點

    活動地址：首義瑪麗亞B1樓菁嬰學院

    首義瑪麗亞婦產醫院特邀

    教學經驗豐富的生育舞蹈導師

    胡璇親授舞蹈課程

    胡璇

    國際生育協會ICEA生育教育講師

    DFB生育舞蹈講師

    無論你之前有沒有舞蹈基礎

    都可以來跳生育舞蹈

    現場領取豐厚簽到禮包

    更有機會贏取價值500元的品牌吸奶器

    孕媽們，還等什么呢？

    加入這歡快的生育舞蹈孕動中吧！

    去現場感受生育舞蹈的魅力

    為順產助力！

    3、參與需知

    鑒于生育舞蹈的特殊性質，現場參與生育舞蹈實操的孕媽須注意以下事項：

    1.孕14-32周的孕媽都可以參加；

    2.臨近預產期的孕媽不建議參加；

    3.患有前置胎盤、高血壓、高血糖、最近頻發腹脹腹痛、頭痛者，不宜參與實操；

    4.不能參加實操的孕媽可以在觀摩區學習；

    5.產檢醫生明確說明不宜運動的孕媽不建議參加。

    4、報名方式

    ➤微信報名

    關注官方微信公眾號下方原文鏈接，填寫資料；

    ➤電話報名

    撥打24小時電話027-87396666進行報名；

    ➤網站報名

    點擊在線報名即可。